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03 / Eventi e manifestazioni

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Giovedi 8:00 - 12:00
Venerdì 8:00 - 12:00

09 ottobre 2018 alle 18.00, sala di lettura della Biblioteca civica di Isola
MEDITAZIONE TRASCENDENTALE
lezione

La Biblioteca civica di Isola e la Borsa del sapere hanno il piacere di invitarvi alla lezione MEDITAZIONE TRASCENDENTALE condotta da Alenka Gliha.

La meditazione trascendentale è una tecnica di meditazione naturale, semplice che non comporta nessun sforzo. È adatta ad ognuno di noi indipendentemente dalla nostra età, formazione o altre circostanze. Pratichiamo questa tecnica due volte al giorno dai 15 ai 20 minuti, ci sediamo comodi sulla sedia e chiudiamo gli occhi. Le persone cominciano a praticare la meditazione per diversi motivi, per la meditazione trascendentale invece è comune pensare che sia il metodo giusto per eliminare diversi tipi di problemi con i quali ci scontriamo ogni giorno. Molti studi infatti hanno dimostrato l’influenza positiva su tutti i lati della vita. Nei venti minuti di meditazione in realtà otteniamo un’eccezionale riposo profondo, il nostro cervello comincia a funzionare ordinatamente, il corpo si rigenera. Durante la meditazione inoltre otteniamo spontaneamente una sensazione piacevole di pace interiore, siamo pieni di energia per le nostre attività nonché dai pensieri ordinati e chiari, rilassati e soddisfatti.

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